亲子课堂《青少年健身的好处和注意事项》
发布时间：2019-06-13 05:39:35
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亲子课堂《青少年健身的好处和注意事项》
6月6日正值24节气的芒种之日，我受宋老师之邀，给孩子们上了一堂关于体育的亲子互动课，主题就是《青少年健身的好处与注意事项》。
我充满期待来到了教室，先和小朋友们一起布置教室上课场地，小伙伴们争先恐后来帮忙，非常热心、踊跃，瞬间你就能感觉到这是一个凝聚力超强，氛围超好的班集体！
我最开始给孩子们讲的是体育训练的基础：稳定。我告诉孩子们，身体的稳定是由肌肉、韧带、关节囊、神经系统共同协作来完成的。
为了让孩子们更直观的体验，我们开始了第一个互动项目，运动前如何激活核心肌肉群，同学们大胆参与，争相体验，很快拉近了我和孩子们的距离，看他们练习的认真模样，为这群可爱孩子们感到骄傲！
接下来和孩子们讲的是稳定在运动中的重要性，还是通过互动来让孩子们亲身感受稳定的实际应用。
通过切身体验，孩子们感觉到“先稳定后做动作”与“没有任何准备直接做动作”的明显区别。通过互动，教会孩子们在体育活动中如何高质量地完成训练动作并同时降低受伤的风险。
在孩子们体验完激活核心肌群对运动时身体稳定性与协调性的影响之后，为了让更多的同学参与进来，我进行了有奖互动问答，考察了一下孩子们相关运动常识。孩子们很开心的抢答，课堂气氛一下子变得活跃了起来，看到孩子们拿到小奖品之后，那一张张纯净的明媚笑脸，我被孩子们纯真的快乐感染地似乎回到了童年时光，快乐之于你们是如此简单……
有奖问答之后，我给孩子们讲了体育训练正确的金字塔模式与错误的金字塔模式。通过提问后，我发现大部分孩子对这个课题的认知是比较陌生与模糊的，于是，我花了相对较长的时间给孩子们做了重复讲解与细分。同时我耐心地告诉孩子们，听会了之后一定要学以致用，在日常锻炼中实践起来，自己学会之后要教给身边的朋友和同学们喔。我告诉孩子们一个定律，对于实用性的知识，听只能学会20%，做能学会70%，而教别人能掌握90%。孩子们似懂非懂点点头，极力地配合着。
看到孩子们听的很认真，参与的也很热情，我就把授课内容串联起来最后给同学们梳理了一遍。我请上来一位男生现场示范，告诉他们从头到脚哪些部位是需要灵活性训练的，哪些部位是需要稳定性训练的，并在小男生身上一一指出相对应的部位与关节。看着孩子们专注的听着、看着，认真专注的样子最有魅力！
由于现场还有家长也在参与，我又分享了一下孩子们运动中常见的软组织扭伤与拉伤的处理方法与原則，让宝妈们在遇到这种情况时第一时间能做出正确的应对，而不至于束手无策或用错误的处理方法来加重伤害！关节运动康复，家长和孩子们都听的很用心并不断询问相关问题，看来科普一些实用的康复知识还是很有必要的，不禁心中暗暗佩服班主任宋烁老师还真是个有心人，仅仅通过我的微信朋友圈就为大家挖掘出了这节互动课！真的是事事处处在为孩子们操真心，办实事！
课程结束后，由于要还回去我暂借来朋友的工具与装备，我就让宋老师请四到五个小男生帮忙拿一下。宋老师语音未落，班上的孩子们几乎全部举手要求帮忙搬运，这一个场景还真认人感动。这是一群知道感恩、乐于奉献又懂事的孩子们！在宋老师的精心呵护与教导下，在家长们的培养与支持下，509就是一个温暖和谐的大家庭！每一个细节都彰显着老师们的默默奉献与付出！
E N D
授课人|509班郭正寅爸爸
小学咨询群 480672539 