武汉枫叶国际学校

【枫叶育儿】冬季雾霾天，我们应该这样做

发布时间：2019-01-10 00:41:51 责任编辑：管理员点击次数：4743

【枫叶育儿】冬季雾霾天，我们应该这样做

冬季雾霾天，我们应该这样做

近日教育局也发出了关于启动空气重污染的黄色预警的通知，“各中小学幼儿园：接教育局通知，武汉市气象台今天发布气象灾害预警信号。目前，武汉大部分出现中度到大度霾，预计24小时将继续持续。请各校暂停学生户外活动，注意防范。”
雾霾天气，我们应该怎么做呢？

一、注意环境变化
1、雾霾天也要开窗通风。人们外出回到家中会携带细菌和微生物，如果不开窗通风，屋内的微生物和细菌含量将逐渐累加，对人体有害。但要避免在早上或是雾霾严重的时候开窗，可选择中午阳光充足、污染物较少的时间段开窗换气。
2、宝宝们外出时要尽量佩戴口罩，而口罩的选择也有讲究。不同人也应根据自身情况选择适宜自己的口罩，以能遮住鼻、口和眼眶以下的大部分面积，且口罩边缘与脸部紧贴为宜。另外，口罩要及时更换，不可长时间佩戴同一口罩。
3、幼儿要减少户外活动。早晨空气质量特别差，户外活动要等能见度高的时段进行。
4、人多的地方别去。雾霾天气尽量减少去人多地方，人多的地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。
5、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。

二、注意卫生清洁
1、保证幼儿房间的卫生与相对的湿度。
2、要注意卫生，保湿。要保证房间的卫生，雾霾天气下卫生很重要，否则极易引发呼吸道疾病，清理卫生不给病菌以滋生之地;其次要保湿，保证房间相对的湿度，让漂浮的粉尘易于沉淀和吸附在地面，尽量使用湿的抹布擦拭干净灰尘，以免被吸入呼吸道。
3、宝宝外出归来后，有害物质容易吸附在脸部皮肤上，建议及时用温水将附着在皮肤上的阴霾颗粒洗净，还可以使用生理盐水喷雾为宝宝清理鼻腔。

三、注意营养补充
1、补钙、补维D，多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物，鱼是“密集型”营养物，豆腐食药兼备，益气、补虚，钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性，可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果，雾天可以多食。
2、平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。
3、宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜的蔬菜和水果。